Miten voin ehkäistä auringon aiheuttamaa ihottumaa ja suojata auringolle herkkää ihoa?

Aurinkoihottuma on ihoreaktio, joka johtuu yliherkkyydestä auringon UV-säteilylle. Aurinkoihottuma on erityisen yleistä nuorilla naisilla ja vaaleaihoisilla ihmisillä. Yleisin aurinkoihottuman tyyppi on polymorfinen valoihottuma.

Tässä artikkelissa käymme läpi aurinkoallergian syitä, oireita ja hoitovaihtoehtoja sekä sitä, miten voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin ja suojaaviin toimenpiteisiin nauttiaksesi auringosta turvallisesti.

Aurinkoihottumassa (tunnetaan myös nimellä valoihottuma) iho reagoi auringonvaloon immuunivasteella. Tällöin ihossa ilmenee useimmiten kutisevia ja punoittavia läiskiä tai näppylöitä.

Auringon aiheuttaman ihottuman oireet voivat vaihdella lievästä, epätasaisesta ihottumasta punoitukseen, näppyihin ja rakkuloihin. Visuaalisista oireista riippumatta iho kutisee lähes aina. 

Aurinkoihottuman näppylät ja muut oireet kehittyvät usein yhden tai kahden päivän kuluttua auringolle altistumisesta, ja ne sijaitsevat tyypillisesti käsivarsien, rinnan ja olkapäiden alapuolella. Aurinko-ihottumaa voi esiintyä myös kasvoissa, mutta se on harvinaisempaa. 

Aurinkoallergia vaikuttaa usein nuoriin naisiin ja vaaleaihoisiin ihmisiin. Se palaa yleensä joka vuosi, kunnes iho on tottunut kirkkaaseen auringonvaloon. Syyt eivät rajoitu pelkästään suoraan auringon valolle altistumiseen: myös ikkunoiden läpi tuleva valo voi laukaista reaktion. 

Ihottuma ja näppylät häviävät yleensä viikossa, jos pysyt poissa auringosta, mutta jos altistuminen jatkuu, oireet voivat pahentua. 

Auringon aiheuttaman ihottuman syitä ei täysin tunneta, mutta tutkimusten mukaan se saattaa olla perinnöllistä. Kun sinulla on perussairaus, immuunijärjestelmäsi tunnistaa auringolle altistuneet alueet ja reagoi niihin muodostaen ihottumaa:

UV-säteet voivat aiheuttaa vapaita radikaaleja. 

UV-säteet, erityisesti pitkäaaltoiset UVA-säteet (jotka aiheuttavat ihottumaa 80 prosentilla sairastuneista), tunkeutuvat syvälle ihoon, jossa ne voivat vahingoittaa soluja. UV-säteilyn aiheuttamat vapaat radikaalit muodostavat erittäin reaktiivisia kemiallisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat hapetusstressiä ja johtavat soluvaurioihin. 

Auringon aiheuttamasta ihottumasta kärsivillä ihmisillä on heikentynyt solujen puolustuskyky, mikä vähentää ihon kykyä käsitellä näitä vapaita radikaaleja. Kun iho altistuu auringolle, se reagoi yliaktiivisella immuunijärjestelmällä, mikä johtaa punoittavaan ja tulehtuneeseen ihoon.

Jos kärsit aurinkoallergiasta, on tärkeää välttää aurinkoa ja minimoida auringolle altistuminen. Jos altistut usein auringolle, aurinkoihottuma voi pahentua entisestään. Käytä vaatteita, jotka peittävät vartalon ja kehon osat, joihin aurinkoihottuma kohdistuu. Jos kärsit aurinkoihottumasta kasvoillasi, varmista, että käytät korkean suojakertoimen omaavia aurinkotuotteita.

Kosteuttaminen auringonoton jälkeen on tärkeää, jotta iho toipuu.

Eucerin Sun Creme-Gel Sun Allergy Protect SPF 50 and SPF 25 is a light, non-sticky cremegel sunscreen that has been specially formulated for skin prone to sun-induced allergies such as PLE. Eucerin’s Advanced Spectral Technology combines broadband and photostable UVA/UVB filters¹ with Licochalcone A to neutralize free radicals caused by UV and HEVIS light. The formula also contains Alpha-Glucosylrutin which helps to prevent sun-induced allergies and is unperfumed to minimize the risk of skin irritation. It can be used on both your face and body.

For those with severe PLE, a dermatologist may recommend a topical steroid cream or a course of prophylactic light therapy (also known as ‘photo hardening’ or `desensitization`). This treatment gradually exposes skin to UV rays in order to build up a tolerance of sunlight. 

Those with milder PLE often find that the condition gradually improves over time. It may even disappear completely.

1. Meeting the high standards for UVA and UVB protection defined by Cosmetics Europe. The levels of UVA protection are higher than the EU recommendation.

Voit ehkäistä aurinkoallergian puhkeamista tai vähentää oireita suojautumalla huolellisesti auringolta:  

• Rajoita auringossa oleskeluaikaa. 
• Vältä ulkona olemista keskellä päivää, jolloin aurinko on voimakkaimmillaan. 
• Käytä suojaavaa vaatetusta. 
• Käytä aurinkovoidetta, joka tarjoaa korkean tai keskitason suojan ja on suunniteltu erityisesti ihotyypillesi ja ihon kunnollesi.

Valitse aurinkosuojavoide, joka on kehitetty aurinkoherkälle iholle.

On myös tärkeää, että käytössäsi on luotettavat laajaspektriset ja valonkestävät UVA- ja UVB-suodattimet, jotka täyttävät myös Cosmetics Europen mukaiset korkeat UVA- ja UVB-suojaa koskevat vaatimukset.

Ihotautilääkäri voi suositella vaikeasta aurinkoallergiasta kärsiville henkilöille paikallista steroidivoidetta tai ennaltaehkäisevää valohoitoa. Tässä hoidossa iho altistetaan vähitellen UV-säteilylle, jotta iho oppii sietämään auringonvaloa. Lievemmän aurinkoallergian sairastavat huomaavat usein, että tila paranee ajan myötä ja saattaa jopa hävitä kokonaan.

Lapset voivat helposti palaa auringossa, koska heidän ihonsa on paljon herkempi kuin aikuisten. Heidän on suojauduttava auringolta käyttämällä aurinkovoidetta ja vaatteita. 
Alla on muutamia vinkkejä pienten lasten auringolta suojautumiseen: 

• Pue lapsi kevyisiin, vartalon peittäviin vaatteisiin ja laita aurinkohattu. 
• Pysyttele varjossa, kun aurinko on voimakkaimmillaan. 
• Lasten ei pitäisi olla suorassa auringonvalossa. 
• Käytä korkealla suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta ruumiinosiin, jotka eivät ole vaatteiden peitossa.