Kuiva ja halkeileva käsien iho – mistä se johtuu ja miten sitä kannattaa hoitaa?

Kuiva iho käsissä on yleinen vaiva eikä yleensä vaarallinen, mutta se voi olla hyvin häiritsevä – erityisesti silloin, kun kädet ovat erittäin kuivat, kutisevat ja jopa halkeilevat. Useimmiten kuivuus johtuu ulkoisista tekijöistä, jotka haihduttavat kosteutta ihosta.

Käsien toistuva peseminen tai käsidesin käyttö voi myös kuivattaa ihoa yllättävän nopeasti. On kuitenkin olemassa myös erilaisia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa poikkeuksellisen kuivaa ihoa käsissä. Tässä artikkelissa käymme läpi kuivan käsien ihon yleisimmät oireet, mahdolliset syyt sekä parhaat hoitokeinot.

Oireet vaihtelevat sen mukaan, kuinka kuivasta ihosta on kyse ja mikä sen aiheuttaa:

• Lievässä muodossaan iho tuntuu kuivalta ja herkältä. Se saattaa olla hieman punainen ärtyneisyyden vuoksi.
• Vakavammissa tapauksissa iho voi tuntua erittäin kuivalta ja karhealta. Siihen voi ilmestyä pieniä halkeamia tai hilseileviä, kireitä kohtia.

Oireet pahenevat usein talvisin sekä pesemisen jälkeen.

Käsien kuiva iho voi johtua sekä ulkoisista että sisäisistä syistä.

• Ulkoiset ympäristötekijät, jotka kuivattavat käsien ihoa, kuten sää ja lämpötilan vaihtelut: Vaikeat sääolosuhteet – erityisesti talvella, kun lämpötila laskee – kuivattavat ihoa, koska keho ei pysty säilyttämään kosteutta yhtä tehokkaasti.
• Kuiva ilma: Kuiva ilma, oli se sitten kylmää tai lämmintä, voi kuivattaa käsiä. Keskuslämmityksen tuottama lämmin ilma sekä ilmastointilaitteiden aiheuttama kuiva sisäilma voivat äkillisesti kuivattaa käsien ihoa.
• Käsien pesu ja kuuma vesi: Usein toistuva käsien peseminen, käsidesin käyttö monta kertaa päivässä sekä kuumalle vedelle altistuminen (esim. käsien pesussa tai suihkussa) voivat kuivattaa ihoa ja tehdä siitä karhean ja halkeilevan.
• Kemikaalit: Monet arkipäivän tuotteet, kuten astianpesuaineet, käsisaippuat ja pyykinpesuaineet, voivat sisältää ihoa ärsyttäviä kemikaaleja. Ne voivat vahingoittaa ihon luonnollista suojakerrosta, jolloin iho menettää kosteuttaan entistä helpommin.

• Ruokavalio: Epätasapainoinen ruokavalio ja liian vähäinen nesteytys voivat edesauttaa ihon kuivumista ja hilseilyä.
  
• Alkoholi: Alkoholi toimii diureettina eli poistaa nestettä kehosta. Tämä voi saada ihon näyttämään kuivemmalta ja tuntumaan vähemmän kimmoisalta.
  
• Nikotiini: Nikotiini vaikuttaa immuunijärjestelmään, ihon tulehdustilaan sekä ihosolujen uusiutumiseen, mikä voi osaltaan altistaa ihon kuivumiselle.
  
• Ihon ikääntyminen: Ihon luonnollinen vanhenemisprosessi tekee siitä ajan myötä kuivemman. Iho menettää kosteutta helpommin ja sen uusiutuminen hidastuu.
  
• Stressi: Stressin aikana keho tuottaa kortisolia, hormonia, joka voi heikentää ihon suojakerrosta. Tämä nopeuttaa kosteuden haihtumista ja voi aiheuttaa ihon kuivumista ja halkeilua. Stressi myös lisää hikoilua, mikä voi edelleen johtaa nestehukkaan ja kuivaan ihoon.

Eucerinilla on valikoima käsivoiteita, jotka on suunniteltu erityisesti kuivien käsien hoitoon. 

Erittäin kuiville ja karheille käsille suosittelemme Eucerin UreaRepair PLUS 5% Urea -käsivoidetta. Voide sisältää ureaa, keramidia ja muita ihon luonnollisia kosteustekijöitä (NMF), ja sen on kliinisesti ja dermatologisesti todistettu välittömästi rauhoittavan ihoa sekä tarjoavan intensiivistä kosteutusta kuivalle käsien iholle.

Joskus käsien iho voi kuivua ja kiristyä niin paljon, että siihen syntyy halkeamia. Kuivien ja halkeilevien käsien hoitoon suosittelemme Aquaphor Soothing Skin Balm -hoitovoidetta. Tämä balsami tarjoaa intensiivistä ja pitkäkestoista kosteutusta, joka auttaa vahvistamaan ja suojaamaan ihon suojamuuria.

Balsamin täyteläinen, okklusiivinen koostumus muodostaa ihon pinnalle suojaavan kerroksen, joka sitoo kosteuden ihoon. Glyseriini ja pantenoli tukevat ihon luonnollista uusiutumisprosessia.

Käsienhoitotuotteiden käytön lisäksi voit ehkäistä kuivaa ja halkeilevaa ihoa tekemällä pieniä muutoksia päivittäisiin tapoihisi.

Jos upotat käsiäsi usein veteen – erityisesti kuumaan veteen, kuten kylpiessä, suihkussa tai tiskatessa – käsien iho kuivuu helposti, mikä voi aiheuttaa ärsytystä ja halkeilua. Käyttämällä haaleaa vettä kuuman sijaan voit vähentää ihon kuivumisen riskiä. Käytä tiskatessa kumihanskoja, jotta vältät käsien liottamisen kuumassa, saippuavedessä ja suojaat ihoa voimakkailta puhdistusaineilta, jotka voivat ärsyttää ihoa.

Käytä mietoa saippuaa, joka tukee ihon luonnollista pH-tasapainoa.

Jos käsien kuivuus johtuu liiallisesta pesusta tai käsidesin käytöstä, pese kädet mieluiten vain haalealla vedellä. Kuuma vesi voi kuivattaa käsiä entisestään ja pahentaa esimerkiksi atooppista ihottumaa.

Käsien pesun jälkeen on tärkeää kuivata kädet huolellisesti, jotta iho pysyy pehmeänä. Käsiin jäävä vesi ja kosteus haihtuvat ja voivat kuivattaa ihoa entisestään. Muista myös kuivata sormien välit, ja on parempi taputella käsiä kuivaksi kuin hieroa niitä. Hierominen aiheuttaa iholle hankautumista, mikä voi lisätä ärsytystä.

Jos kätesi ovat herkät ja karheat, on tärkeää käyttää kosteuttavaa hoitotuotetta säännöllisesti pesun jälkeen, erityisesti jos työskentelet kosteissa olosuhteissa tai joudut usein kosketuksiin lian, voiteluaineiden tai kemikaalien kanssa. Jos työolosuhteesi kuivattavat käsiä, kannattaa harkita esimerkiksi kuiville käsille tarkoitettua käsivoidetta, jota voit käyttää pitkin päivää.

Muita vinkkejä kuivien ja halkeilevien käsien ehkäisyyn ovat käsivoiteen levittäminen ennen nukkumaanmenoa sekä ohuiden puuvillahanskojen käyttäminen yön ajaksi, jotta voide imeytyy ihoon paremmin.

Kätemme ovat jatkuvassa liikkeessä, eikä kehostamme ole muuta osaa, jota käyttäisimme yhtä paljon. Tämä jatkuva rasitus altistaa käsien ihon kovalle kulutukselle, ja koska kädet ovat lähes aina paljaana, ne ovat suoraan alttiina haitallisille ulkoisille tekijöille, kuten kylmälle, kuumuudelle, UV-säteilylle, toistuville käsien pesuille, saasteille ja lialle. Nämä voivat vahingoittaa ihon luonnollista suojakerrosta ja saada kädet kuivumaan.

Käsien iho on rakenteeltaan erilainen kuin muualla kehossa, mikä auttaa käsiä pysymään liikkuvina.

Kämmenen ja sormien ihossa:

• on runsaasti rasvakudosta ja sidekudosta (kuten elastaania ja kollageenia)
• on paljon hikirauhasia, mutta vähän talirauhasia

Käden selän ihossa:

• on lähes lainkaan rasvakudosta
• on erityisen ohut ja herkkä
• on vähän talirauhasia

Talirauhaset tuottavat taliainetta, joka toimittaa iholle lipidejä (rasvoja) ja kosteutta sitovia aineita. Koska käsissä on vähän talirauhasia, niiden kyky sitoa kosteutta on heikompi kuin muilla kehon alueilla, ja siksi kädet kuivuvat helpommin.